🌺 Jak jíst pestře a kvalitně na rostlinné stravě?
🌺 Už Tě nebaví jíst pořád dokola rýži, těstoviny a maso?
🌺 Uvítáš změnu ve své jídleničku, ale nevíš jak začít?
🌺 Cítíš se unavená a bez náboje?
🌺 Pořád řešíš co namazat na chleba a co dát sobě či dětem na svačinu?
🌺 Lákají Tě úžasné rostlinné jogurty i sýry, ale nevíš jak na to?
I já jsem tahle témata ve svém životě řešila.
Dnes už vím, že rostlinná říše je neskutečně bohatá a pestrá!
Dají se z ní vykouzlit dobroty, o kterých se mi ani nesnilo.
Barevné, štavnaté, pikantní, jemné a plné živin.
Zjistila jsem třeba, že:
☘️ výborný rostlinný jogurt si můžu udělat doma i bez kupovaných probiotik.
☘️ pomazánky lze i kvasit a tím se otevírá další vesmír chutí a možností.
☘️ vyrobit tofu není žádná věda, a lze jej vyrobit dokonce tak, aby bylo lépe stravitelné.
☘️ pudinky nemusí být plné přidaného škrobu a lze je udělat i z obyčejných surovin (které máme často běžně doma)
A co když,
☘️ cítím, že potřebuji změnu ve stravě, ale nevím jak na to?
☘️ mám velkou touhu jíst jinak a něco změnit, ale nevím jak začít?
☘️ chci mít pestrou paletu pokrmů, ale moc se mi to nedaří?
☘️ už mě nebaví nosit z obchodu hromady balených rostlinných výrobků a chci si to umět vyrobit sama?
☘️ jsem doma už zkoušela něco vyrábět, ale moc se mi to nepovedlo?
☘️ se bojím, že by se na mě moje okolí dívalo skrz prsty?
Staň se tanečnicí ve své kuchyni
a protanči se k úžasným a
(ne)všedním chuťovým zážitkům!
A teď si představ,
☘️ jak dokážeš z jednoduchých a obyčejných surovin vykouzlit lahodné a výživné dobroty pro sebe i celou rodinu
☘️ že následuješ své srdce a kouzlíš úžasné lahodné dobroty plné živin a té nejlepší energie
☘️ jak už nemusíš složitě vymýšlet, co si dát na svačinu nebo na večeři
☘️ jak už nejsi nafouklá s věčnými zažívacími problémy
☘️ jak se Ti sníží množství odpadu a otevře se Ti další prostor ve Tvém životě. Prostor kde můžeš být a tvořit.
☘️ že už na to vše nejsi sami a máš někoho, kdo Tě na Tvé cestě podrží a podpoří
Když vykročíš, transformuješ svůj život a získáš…
🌺 nové techniky a osvojíš si nové dovednosti, které využiješ na každodenní bázi
🌺 naučíš se pracovat se základními surovinami tak, aby Tě vyživovaly a obohacovaly dnes a denně
🌺 širokou paletu výživných dobrot, které odstartují cestu za tvým udržitelným zdravím
🌺 otevřou se Ti nové možnosti a obzory, o kterých se Ti ani nesnilo
🌺 rozšíří se Ti škála chutí a jejich vnímání
🌺 nástroje, jak si připravit laskominy na míru svým chutím (to v žádném obchodě nenajdeš)
🌺 získáš nová uvědomění jak žít udržitelněji, kde třeba plýtváš svým časem, energií i zdroji
🌺 uvědomíš si, co v životě vlastně skutečně potřebuješ
🌺 otevřeš se hojnosti
🌺 transformuje se Ti řebříček hodnot a vnímání toho, jak vlastně chceš žít a co už v životě nechceš/nepotřebuješ
🌺 přivítáš a zpracuješ své strachy a obavy a tím začneš měnit svůj život
Některé změny v životě se nedělají lehce. Ty stravovací jsou jedny z nich.
Zvyk je železná košile a vytvořit si nové návyky chvíli trvá.
Ať už se změnou stravovacích návyků teprve začínáš
nebo už jsi se na tuto cestu vydala před časem,
jsi tu SPRÁVNĚ!
Všechny obavy i strachy ohledně rostlinné stravy a její přípravy můžeš hodit za hlavu.
Ukážu Ti, jak můžeš jednoduše a hravě kouzlit v kuchyni
se základními surovinami – ořechy, semínky, luštěninami a obilovinami.
Seznámíš se se základními i pokročilejšími technikami a dovednostmi,
jak si doma vyrobit úžasné
jogurty, mléka, sýry, pomazánky i pudinky
🍏 bez laktózy 🍏
🍏 bez živočišných produktů 🍏
🍏 bez zbytečné chemie 🍏
🍏 bez rafinovaného cukru 🍏
🍏 často i bez lepku 🍏
🍏 bez kupovaných probiotik 🍏
Protančíme spolu 4 týdny,
kde Tě naučím, jak proměnit
základní suroviny v dobroty, které vás oslní!
Pochutnáš si na vlastnoručně vyrobených
rostlinných dobrotách
a objevíš chutě, o kterých se Ti ani nesnilo!
Smlsni si na čokoládovém pudinku, bochánku ‚sýra‘ nebo ovesném kefíru.
A co tahle domácí tofu nebo rostlinnou paštiku?
Naučíš se:
vyrábět rostlinné dobroty na svůj stůl
bez živočišných produktů
(bez laktózy i živočišné bílkoviny)
a bez kupovaných probiotik
objevíš tajemství rostlinných
jogurtů bez kupovaných probiotik,
mlék i kefírů
rostlinné sýry různých konzistencí
vykouzlit znamenité pudinky či krémy,
po kterých se budou všichni olizovat
využívat v kuchyni širokou paletu
základních surovin – ořechy, semínka, luštěniny a obiloviny
jak správně připravit
základní potraviny,
aby byly lépe stravitelné
a pro tělo využitelné
získáš nové nápady co sobě i dětem
na svačinu, snídani nebo když Tě honí mlsná.
A taky čím pohostit nečekanou návštěvu.
pronikneš do tajů
klíčení i kvašení
získáš praktické tipy a inspiraci,
jak tohle všechno využít v kuchyni
☘️
Není to jen kurz rostlinného vaření. Je to velká škola poznávání potravin, jejich vlastnosti, jejich vývoj a přirozenou chuť. Tento kurz je natolik nenásilný a srozumitelný, že krásně probouzí inspiraci a tvoření. Před kurzem jsem měla problémy s důvěrou k většině potravin a s nedostatečným sebevědomím ohledně úpravy jakékoli potraviny.
Anička mi svým přístupem dost pomohla a její rady (často mimo časový rámec kurzu) byly opravdu platné a vždy podané tak, že jsem si později poradila i s neúspěchy, které jsou součástí procesu. Rozhodně bych kurz doporučila všem, kteří se nebojí něco naučit, ochutnat, poznat nové i staré věci, poznat sebe a poznat úžasnou průvodkyni Aničku. Zážitek, který se dá těžko zaplatit.
Veronika Movsesyan
Co o kurzu řekli jeho účastníci:
Adéla Šmídová
Kurz ze srdce všem doporučuji! Chtěla jsem se naučit vyrábět sýry a jogurty a naučila jsem se mnohem víc.
Anička je skvělou průvodkyní! Kurz má perfektně připravený – je přehledný, postupy srozumitelné, důležité recepty jsou doplněné videonávodem, krásnými fotkami. Je zde prostor pro diskuzi, otázky – vše bleskově zodpovězené.
Navrch jsme dostali PDF, se všemi recepty a návody. Kurz mi otevřel nové kulinářské obzory, včetně
nevídaných chutí. Jsem nadšená. Mnohokrát děkuji!!
Zlatina Krausová
Skvělé jednoduché nápady na posílení mikrobiomu a plné vitamínů, z obyčejných surovin. Další příklad toho, že ty nejlepší věci si za peníze člověk nekoupí.
Bibiana Čejková
Velmi obsáhlý kurz pro začátečníky i pokročilé. Každý si tam najde své. Spousta lidí si myslí, že rostlinná strava je drahá a člověk potřebuje spousta udělátek. Tento kurz Vás přesvědčí o opaku. Vystačíte si s pár základními surovinami a náčiním, které má každý doma.
