🌺 Jak jíst pestře a kvalitně na rostlinné stravě?

🌺 Už Tě nebaví jíst pořád dokola rýži, těstoviny a maso?

🌺 Uvítáš změnu ve své jídleničku, ale nevíš jak začít?

🌺 Cítíš se unavená a bez náboje?

🌺 Pořád řešíš co namazat na chleba a co dát sobě či dětem na svačinu?

🌺 Lákají Tě úžasné rostlinné jogurty i sýry, ale nevíš jak na to?

I já jsem tahle témata ve svém životě řešila.

Dnes už vím, že rostlinná říše je neskutečně bohatá a pestrá!

Dají se z ní vykouzlit dobroty, o kterých se mi ani nesnilo.

Barevné, štavnaté, pikantní, jemné a plné živin.

 

Zjistila jsem třeba, že:

☘️ výborný rostlinný jogurt si můžu udělat doma i bez kupovaných probiotik.

 

☘️ pomazánky lze i kvasit a tím se otevírá další vesmír chutí a možností.

 

☘️ vyrobit tofu není žádná věda, a lze jej vyrobit dokonce tak, aby bylo lépe stravitelné.

 

☘️ pudinky nemusí být plné přidaného škrobu a lze je udělat i z obyčejných surovin (které máme často běžně doma)

 

A co když,

 

☘️ cítím, že potřebuji změnu ve stravě, ale nevím jak na to?

☘️ mám velkou touhu jíst jinak a něco změnit, ale nevím jak začít?

☘️ chci mít pestrou paletu pokrmů, ale moc se mi to nedaří?

☘️ už mě nebaví nosit z obchodu hromady balených rostlinných výrobků a chci si to umět vyrobit sama?

☘️ jsem doma už zkoušela něco vyrábět, ale moc se mi to nepovedlo?

☘️ se bojím, že by se na mě moje okolí dívalo skrz prsty?

Staň se tanečnicí ve své kuchyni
a protanči se k úžasným a
(ne)všedním chuťovým zážitkům!

A teď si představ,

 

☘️ jak dokážeš z jednoduchých a obyčejných surovin vykouzlit lahodné a výživné dobroty pro sebe i celou rodinu

☘️ že následuješ své srdce a kouzlíš úžasné lahodné dobroty plné živin a té nejlepší energie

☘️ jak už nemusíš složitě vymýšlet, co si dát na svačinu nebo na večeři

☘️ jak už nejsi nafouklá s věčnými zažívacími problémy

☘️ jak se Ti sníží množství odpadu a otevře se Ti další prostor ve Tvém životě. Prostor kde můžeš být a tvořit.

☘️ že už na to vše nejsi sami a máš někoho, kdo Tě na Tvé cestě podrží a podpoří

Když vykročíš, transformuješ svůj život a získáš…

🌺 nové techniky a osvojíš si nové dovednosti, které využiješ na každodenní bázi

🌺 naučíš se pracovat se základními surovinami tak, aby Tě vyživovaly a obohacovaly dnes a denně

🌺 širokou paletu výživných dobrot, které odstartují cestu za tvým udržitelným zdravím

🌺 otevřou se Ti nové možnosti a obzory, o kterých se Ti ani nesnilo

🌺 rozšíří se Ti škála chutí a jejich vnímání

🌺 nástroje, jak si připravit laskominy na míru svým chutím (to v žádném obchodě nenajdeš)

🌺 získáš nová uvědomění jak žít udržitelněji, kde třeba plýtváš svým časem, energií i zdroji

🌺 uvědomíš si, co v životě vlastně skutečně potřebuješ

🌺 otevřeš se hojnosti

🌺 transformuje se Ti řebříček hodnot a vnímání toho, jak vlastně chceš žít a co už v životě nechceš/nepotřebuješ

🌺 přivítáš a zpracuješ své strachy a obavy a tím začneš měnit svůj život

Některé změny v životě se nedělají lehce. Ty stravovací jsou jedny z nich.
Zvyk je železná košile a vytvořit si nové návyky chvíli trvá.
Ať už se změnou stravovacích návyků teprve začínáš
nebo už jsi se na tuto cestu vydala před časem,
jsi tu SPRÁVNĚ!

Všechny obavy i strachy ohledně rostlinné stravy a její přípravy můžeš hodit za hlavu.

Ukážu Ti, jak můžeš jednoduše a hravě kouzlit v kuchyni
se základními surovinami – ořechy, semínky, luštěninami a obilovinami.

Seznámíš se se základními i pokročilejšími technikami a dovednostmi,
jak si doma vyrobit úžasné
jogurty, mléka, sýry, pomazánky i pudinky

 

🍏 bez laktózy 🍏

🍏 bez živočišných produktů 🍏

🍏 bez zbytečné chemie 🍏

🍏 bez rafinovaného cukru 🍏

🍏 často i bez lepku 🍏

🍏 bez kupovaných probiotik 🍏


Protančíme spolu 4 týdny,
kde Tě naučím, jak
proměnit
základní suroviny v dobroty, které vás oslní!

 

Pochutnáš si na vlastnoručně vyrobených
rostlinných dobrotách
a objevíš chutě, o kterých se Ti ani nesnilo!

Smlsni si na čokoládovém pudinku, bochánku ‘sýra’ nebo ovesném kefíru.
A co tahle domácí tofu nebo rostlinnou paštiku?

Naučíš se:

vyrábět rostlinné dobroty na svůj stůl
bez živočišných produktů
(bez laktózy i živočišné bílkoviny)
a bez kupovaných probiotik

objevíš tajemství rostlinných
jogurtů bez kupovaných probiotik,
mlék i kefírů

rostlinné sýry různých konzistencí

vykouzlit znamenité pudinky či krémy,
po kterých se budou všichni olizovat

využívat v kuchyni širokou paletu
základních surovin – ořechy, semínka, luštěniny a obiloviny

jak správně připravit
základní potraviny,

aby byly lépe stravitelné
a pro tělo využitelné

získáš nové nápady co sobě i dětem
na svačinu, snídani nebo když Tě honí mlsná.
A taky čím pohostit nečekanou návštěvu.

pronikneš do tajů
klíčení i kvašení

získáš praktické tipy a inspiraci,
jak tohle všechno využít v kuchyni

☘️

Není to jen kurz rostlinného vaření. Je to velká škola poznávání potravin, jejich vlastnosti, jejich vývoj a přirozenou chuť. Tento kurz je natolik nenásilný a srozumitelný, že krásně probouzí inspiraci a tvoření. Před kurzem jsem měla problémy s důvěrou k většině potravin a s nedostatečným sebevědomím ohledně úpravy jakékoli potraviny.

Anička mi svým přístupem dost pomohla a její rady (často mimo časový rámec kurzu) byly opravdu platné a vždy podané tak, že jsem si později poradila i s neúspěchy, které jsou součástí procesu. Rozhodně bych kurz doporučila všem, kteří se nebojí něco naučit, ochutnat, poznat nové i staré věci, poznat sebe a poznat úžasnou průvodkyni Aničku. Zážitek, který se dá těžko zaplatit.

Veronika Movsesyan

Co o kurzu řekli jeho účastníci:

Adéla Šmídová

Kurz ze srdce všem doporučuji! Chtěla jsem se naučit vyrábět sýry a jogurty a naučila jsem se mnohem víc.
Anička je skvělou průvodkyní! Kurz má perfektně připravený – je přehledný, postupy srozumitelné, důležité recepty jsou doplněné videonávodem, krásnými fotkami. Je zde prostor pro diskuzi, otázky – vše bleskově zodpovězené.
Navrch jsme dostali PDF, se všemi recepty a návody. Kurz mi otevřel nové kulinářské obzory, včetně
nevídaných chutí. Jsem nadšená. Mnohokrát děkuji!!

Zlatina Krausová

Skvělé jednoduché nápady na posílení mikrobiomu a plné vitamínů, z obyčejných surovin. Další příklad toho, že ty nejlepší věci si za peníze člověk nekoupí.

Bibiana Čejková

Velmi obsáhlý kurz pro začátečníky i pokročilé. Každý si tam najde své. Spousta lidí si myslí, že rostlinná strava je drahá a člověk potřebuje spousta udělátek. Tento kurz Vás přesvědčí o opaku. Vystačíte si s pár základními surovinami a náčiním, které má každý doma.


Pár příkladů ze všedního života:

 

  • ‘Mamííí, mám hlad!’
    Achjo, už zase? V troubě jsou ještě ty pečené brambory s kvašenou zeleninou
    domácí smetanou ze slunečnic a lískových ořechů.

 

  • Čekáte (nečekanou) návštěvu? Žádný problém, lehký pudinkový dezert s ovocem
    a domácí granolou je na světě v cukuletu.

 

  • Lednice zeje prázdnotou, co si na ten chleba namažu? Ha, v rohu se tu krčí ta božská fermentovaná slunečnicová pomazánka
    a hned vedle ní ta kvašená jáhlová. Fíha, to je tedy dilema! Nakonec z toho bude ještě hostina!

 

Všechno to a ještě mnohem víc si společně vyrobíme!

 

Uvnitř kurzu najdeš recepty raw, kvašené, vařené i pečené. Cca 90% receptů je mimojiné také bez lepku.


Těšit se můžeš také na:

nápady, díky kterým ušetříš
a minimalizuješ odpad
 v domácnosti

kopec bezlepkových
receptů

na variabilní a hravé
postupy a návody,
které rozehrají Tvou fantazii

krásné fotky
a instruktážní videa

moji podporu
po celou dobu kurzu

možnost zeptat se k tématu
na vše, co Tě zajímá

na kopu inspirace a tipů,
které obohatí Tvůj život zase na další úrovni

spoustu skvělých
BONUSOVÝCH receptů
(ve VIP verzi)

Pro koho je kurz vhodný:

 

☘️ pro vegany, vegetariány i masožravce

☘️ pro ty, co chtějí odlehčit svému jídelníčku

☘️ pro všechny, kteří se potýkají s intolerancí laktózy nebo jim některé další složky živočišné stravy nedělají dobře

☘️ pro všechny, co rádi zkouší nové věci a nebojí se experimentovat

☘️ pro vášnivé kuchtíky, kteří se chtějí posunout ve svém kulinářském umění

☘️ pro ty, co chtějí vzít zdraví do svých rukou

Podrobnější informace o kurzu

Kurz je určen pro začátečníky i pro ty, co už mají s kvašením nějakou zkušenost (používají kvásek, kvasí zeleninu apod).
Osvojíš si základní i pokročilé techniky, díky kterým si budeš moci dopřát pestrost a hravost na svém talíři kdykoli během roku.

Vedení kurzu je takové, aby jej zvládl i úplný začátečník. S mojí podporou a podobně naladěnými lidmi to půjde jako po másle.

 

Co Tě čeká?

🌺 8 MODULŮ nabitých informacemi ve členské sekci

🌺 Božské BONUSY

🌺 Podpůrná skupina na FB

🌺 Materiály v PDF, které si můžeš stáhnout a mít tak všechny informace kdykoli po ruce

🌺 Přehledně zpracované informace a témata, ke kterým se můžeš kdykoli vracet

🌺 Pravidelná živá vysílání a odpovědi na Tvé otázky

🌺 Moje podpora

🌺 Neomezený vstup do členské sekce (přístupy Ti zůstávají)

MODUL 1

Řekneme si vše o tom,
co budeš potřebovat
na naše úžasné kouzlení v kuchyni.

MODUL 2

Dozvíš se, jak připravit suroviny tak,
aby byly pro naše tělo lépe stravitelné a využitelné.
Budeme s nimi pak dále v kurzu pracovat.

MODUL 3

Naučíš se připravovat rostlinná mléka
z ořechů, semínek,
obilovin i luštěnin

MODUL 4

Pronikneš do tajů rostlinných jogurtů bez kupovaných probiotik.
Naučíš se vyrábět také lahodné rostlinné kefíry.

MODUL 5

Objevíme spolu svět lahodných pudinků i krémů,
na kterých si smlsne
kdejaký mlsný jazýček.

MODUL 6

Zaměříme se na rostlinné pomazánky,
nekvašené i ty kvašené.
Budeš mlaskat!

MODUL 7

Seznámíš se se základními technikami výroby
rostlinných sýrů
různých konzistencí.

MODUL 8

Povíme si také něco o tom, když se nám nedaří.
Co se dá v těchto případech dělat
a zda se to dá ještě zachránit.

Tento jedinečný a naprosto transformační kurz
nabízím ve 2 variantách:

ZÁKLADNÍ VERZE

 

 

☘️ 4 týdny společného tančení v kuchyni

☘️ 1 týden podpory navíc (po skončení kurzu)

☘️ členská sekce (8 modulů)

☘️ podpůrná skupinka na FB

☘️ odpovědi na Tvé otázky

☘️ materiály v PDF k vytištění

☘️ přístupy Ti zůstanou

 

Termín: 24.1 – 20.2.2022
Podpůrný týden navíc:
21. – 27.2.2022

 

CENA:
4700 Kč / 186 EUR

VIP VERZE

(základní verze + extra bonusy a péče)
❤️ pouze 3 místa ❤️

⭐ 4 týdny společného tančení v kuchyni

⭐ členská sekce (8 modulů)

⭐ podpůrná skupinka na FB

⭐ odpovědi na Tvé otázky

⭐ materiály v PDF k vytištění

⭐ přístupy Ti zůstanou

+ NAVÍC:

  • úžasné bonusové recepty, se kterými se roztančíš ještě víc
  • obsah podle Tvých aktuálních potřeb a otázek
  • 4 týdny podpory navíc – celkem tedy společných 8 týdnů
  • 4x online setkání na platformě ZOOM (60-90 minut) – praktické ukázky, práce do hloubky, mindset
  • VIP podpora přes messenger, whatsApp nebo hlasové zprávy (od pondělí do pátku v čase 9:00-18:00)
  • 1 setkání na úplný závěr (8 týden) – integrace, sdílení, otázky a odpovědi

 

Termín: 24.1. – 20.2.2022
Podpůrné týdny navíc:
21.2. – 20.3.2022

 

CENA:
13 300 Kč / 530 EUR


Kdo je moje VIP klientka?

 

Moje VIP klientka je žena, která:

❤️ řekla sobě samé ANO

❤️ je u sebe na prvním místě

❤️ chce pro sebe to nejlepší a to se týče i stravy

❤️ je rozhodnutá pro změnu

❤️ neodradí jí první neúspěchy

❤️ ví, že na to nemusí být sama

❤️ je tvůrkyní svého života

Jaké jsou výhody VIP verze?

DRŽENÍ PROSTORU

Podržím Ti bezpečný prostor, kde je podpora, pochopení, laskavost a bezpodmínečné přijetí.

V takovém prostoru může přijít
spousta AHA momentů,
vhledů a tím pádem i posunů ve Tvém životě a velké léčení.

MOJE POZORNOST A ČAS

Na našich společných online setkáních budeš mít moji pozornost
a bezpečný prostor na sdílení a řešení toho, co v souvislosti s kurzem
vylézá na povrch. Pomůžu Ti vše uchopit
tak, aby se Ti tančilo s
větší lehkostí a radostí.
Podpořím Tě a podržím, abys to nevzdala.
Jsem tady pro Tebe.

MOJE ZKUŠENOSTI A VHLEDY

Moje zkušenosti a vhledy Ti
pomůžou uchopit vše nové prakticky
a zasadit to do
každodenního života.

Pro kterou verzi se mám rozhodnout?

ZÁKLADNÍ VERZE

  • ráda objevuješ a tvoříš sama po vlastní ose a svým tempem
  • případné nesnáze Tě neodradí a do další tvorby se pustíš se stejným zápalem a vášní jako poprvé
  • nepotřebuješ dlouhodobou a nepřetržitou podporu
  • ráda si přicházíš na souvislosti sama
  • vystačíš si zhruba s 37 úžasnými recepty, které už na Tebe netrpělivě čekají

VIP VERZE

  • chceš jít v tématu více do hloubky a ukotvit se v něm
  • chceš zažívat opravdu intenzivní podporu a bezpodmínečné přijetí
  • máš zájem se ve svém životě posunout a udělat změny ve stravě
  • oceníš podporu v době, když se Ti nebude dařit nebo to budeš chtít vzdát
  • víš, že vše souvisí se vším a změny v této oblasti se projeví ve všech aspektech Tvého života
  • víš, že budeš mít spoustu otázek
  • chceš změnit stravu a cítíš, že budeš potřebovat oporu v někom, kdo už si tímto prošel
  • chceš mít odpovědi na své otázky hned nebo co nejdříve
  • víš, že podporu potřebuješ, když se věci dějí, když jsi v procesu
  • nebojíš se pracovat se svými strachy a obavami, které se na cestě můžou objevit. Ráda Tě provedu…
  • těšíš se na více jak 47 úžasných receptů, které jsem pro Tebe s láskou připravila

O AUTORCE

Jmenuji se Anička, jsem ta, co tančí v kuchyni.

Sběr, zpracování, konzervace bylin a dalších darů přírody se stalo moji vášní. Stejně jako vaření, pečení a jiné kuchyňské dovednosti.

S radostí v srdci tvořím jídlo pro sebe i svou rodinu. Živočišné produkty jsme z našeho talíře vyřadili už před několika lety. Proměna, která následovala, nám naprosto změnila život!

Snažíme se jíst pestře s ohledem na sezónu. Příroda nám toho přece tolik nabízí! Je jen na nás jak její dary přijmeme a jak s nimi naložíme.

Kouzlit v kuchyni se dá i bez živočišných produktů! Chutně, zdravě a bez zbytečné chemie.

Moc ráda vám ukážu jak na to!

Co o kurzu řekli jeho účastníci:

Lucia Bódi

Kurz robený s láskou a prakticky pre bežného človeka, ktorý sa chce naučit, ako si zvitalizovat bežné suroviny, vyrobit si kedykolvek výživné jedlo a základy pre dalšie recepty. Srdečně ďakujem za rozširenie pohľadu na výživu.

Petra Barveníčková

Kurzy od Aničky jsou vždy velikou inspirací, vše je hezky a srozumitelně vysvětleno. Oceňuji přehledná videa a pozitivní, laskavý, usměvavý přístup. Určitě všem, co rádi experimentují doporučuji.

Iva Raab

Moc krásný, povedený a milý kurz. Hodně jsem váhala, zda kupovat, ale předčil má očekávání. Rozhodně bych kupovala znovu. Srozumitelné a velmi milé předávání informací. Hromada praktických rad a typů a veliká podpora. Kurz mi pomohl se posunout zase o kus dál. Moc děkuji.

Milena Fridmanova

Kurz je úžasný a školiteľka milá, pokojná a motivujúca ! Od základov som sa naučila pripravovať si zdravé potraviny, neuveriteľne mi obohatili jedálny lístok. Vedomosti boli výborne podávané, veľmi cenné boli aj popisy vlastných skúseností, na základe návodov sa takmer všetko podarilo, školiace videá boli pre mňa ako začiatočníčku veľmi dobre pripravené. Je skvelé, že sme dostali aj “kuchárku”, lebo všetko som vyskúšať nestihla, tak sa veľmi teším na ďalšie tvorenie.

Viera Harceková

Veľmi praktický kurz pre všetkych, ktorý sa radi krutia v kuchyni a s láskou pripravuju svoje jedla. Páči sa mi úplne nové použitie všetkeho čo nájdem v kuchyni, že nemusim zhaňať nove riady 😀a všetko čo som zatial vyrobila chuti celej rodine.

Martina Matoušková

Jsem velmi nadšená. Anička mi otevřela dveře, do kterých jsem zatím jen nesměle nakukovala. Kompletní informace, přehledné návody a hlavně využití dostupných surovin – to všechno mi velmi pomohlo pořádně se rostlinně roztančit v kuchyni! Díky Ani!

Vydej se se mnou
na vzrušující cestu
plnou nevšedních
chutí i zážitků!

 

Začínáme 24.1. 2022

Možná máš ještě nějaké otázky:


Pro zákazníky ze Slovenska máme nově možnost platby v EUR (Fio banka).

Máte nějaké otázky než začneme? Sem s nimi – e-shop@mygreenovi.cz